День боротьби проти раку.Матеріал для учнів 10,11 класу

Світовий день  боротьби    проти  раку: МОЗ назвало прості правила профілактики

 

  

4 лютого є Світовим днем боротьби проти   раку

Щороку рак діагностують у близько 140 тисяч українців. У світі кількість хворих щорічно зростає на 18 млн. Знизити цей показник можна. Достатньо дотримуватися простих правил.
Перелік їх подало Міністерство охорони здоров'я України на офіційній сторінці у Facebook.
Щоб зменшити ризик розвитку раку, необхідно:
1. Підтримувати здорову вагу.
2. Мати регулярну фізичну активність.
3. Звести до мінімуму споживання фаст-фуду й солодких напоїв, червоного й обробленого м'яса, зокрема, ковбас, сосисок, копчених продуктів.
4. Не намагатися компенсувати нестачу в раціоні вітамінів і мінералів за допомогою дієтичних добавок. Пам'ятати, що основою здорового харчування є цілі зерна, овочі, фрукти й бобові.